Tour de taille ou IMC : lequel en dit le plus sur votre santé ?
Pour la Haute Autorité de santé, un tour de taille de 88 cm chez la femme et de 102 cm…
Rameur : ce que cet appareil apporte à votre forme
Selon l’Organisation mondiale de la santé, 31 % des adultes n’atteignent pas le niveau d’activité physique recommandé, et les personnes…
Noix du Brésil : la dose de sélénium à ne pas dépasser
L’ANSES fixe l’apport satisfaisant en sélénium à 70 µg par jour pour un adulte, avec une limite de sécurité de…
Soupe le soir : pourquoi elle n’est pas toujours l’option légère qu’on imagine
Selon l’OMS, l’adulte devrait consommer moins de 5 g de sel par jour, alors que l’apport moyen mondial atteignait environ…
Hygge : l’art danois de créer un intérieur réconfortant en hiver
Quand les jours raccourcissent, on cherche instinctivement la chaleur : un plaid, une bougie, une boisson chaude. Les Danois en…
Double nettoyage : la méthode coréenne est-elle faite pour votre peau ?
Le double nettoyage vient de la routine de soin coréenne : on enlève d’abord les impuretés grasses (maquillage, écran solaire,…
Jardinage et santé mentale : ce que la recherche observe vraiment
Selon l’OMS, un adulte sur quatre n’atteint pas le niveau d’activité physique recommandé. Parmi les mouvements qui comptent, l’organisation cite…
Féculents réchauffés : l’amidon résistant, un petit atout pour la glycémie
Un reste de riz ou de pâtes oublié au fond du frigo ne mérite pas votre mépris. Quand un féculent…
Charges légères en musculation : suffisent-elles pour gagner du muscle ?
Pendant longtemps, la règle a semblé gravée dans la fonte : pour gagner du muscle, il faut soulever lourd. Pourtant,…
Solitude choisie : le rituel discret qui nourrit la créativité
Selon l’Organisation mondiale de la santé, la solitude touche une personne sur six dans le monde et serait à l’origine…