Nostalgie : une émotion qui fait plus de bien qu’on ne le croit
Longtemps considérée comme un simple mal du pays, la nostalgie est aujourd’hui étudiée comme une ressource psychologique à part entière.…
Méthode BISOU : les 5 questions à se poser avant d’acheter un objet
Près d’un adulte sur huit en France présente un état anxieux significatif, soit 12,5 % des 18-85 ans selon le…
Huile de chanvre : la solution végétale contre la couperose et les rougeurs
La rosacée, dont la couperose est la forme la plus visible, touche 2 à 3 % de la population adulte…
Rituels du matin : leur effet profond sur le reste de la journée
65,9 % des Français se disent satisfaits de leur vie actuelle, avec une note moyenne de 7,1 sur 10, selon…
Règle des 2 minutes : l’astuce imparable pour ne plus rien remettre à plus tard
Répondre à un e-mail court, ranger une paire de chaussures, classer un papier administratif : ces micro-tâches n’ont, prises séparément,…
Eau de bleuet : comment réveiller un regard fatigué en 5 minutes
Une nuit courte, un réveil difficile, et voilà les cernes et les paupières gonflées qui s’installent pour la journée. L’eau…
Alzheimer : 4 facteurs de risque qui se jouent dès 40 ans
Jusqu’à 45 % du risque de démence, dont la maladie d’Alzheimer, pourrait être évité ou retardé en agissant sur des…
Récupération musculaire : le vrai secret des sportifs
35,9 % des adultes français dorment 6 heures ou moins par nuit, selon le baromètre de Santé publique France. Un…
Carence en zinc : les signes qu’on attribue à tort au stress
Chez les femmes de 18 à 54 ans, 23,9 % présentent des apports en zinc inférieurs aux besoins recommandés, selon…
Pleine conscience sans méditer : comment faire concrètement
15,6 % des adultes français ont vécu un épisode dépressif au cours des 12 derniers mois en 2024, selon le…