Tour de taille ou IMC : lequel en dit le plus sur votre santé ?
Pour la Haute Autorité de santé, un tour de taille de 88 cm chez la femme et de 102 cm…
Chrono-nutrition : l’heure du repas compte-t-elle vraiment ?
Une étude de la cohorte NutriNet-Santé, menée par l’Inserm sur plus de 104 000 participants entre 2009 et 2023, montre…
Petit-déjeuner : le sauter ne fait pas forcément grossir
L'idée que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée est remise en cause par la science.
Régimes : pourquoi ils ralentissent votre métabolisme
Manger moins finit souvent par rendre la perte de poids plus difficile, pas plus facile. Un paradoxe qui s’explique par…
Jeûne intermittent : ce que personne ne vous dit vraiment
Le jeûne intermittent n’est ni miraculeux ni dangereux pour la majorité des gens en bonne santé. Mais il ne convient…
Le HIIT : pourquoi 20 minutes suffisent à booster votre métabolisme
Tu veux brûler des graisses, gagner du tonus et éviter d’y passer la matinée ? Bonne nouvelle : il existe…