Sirop de sureau noir : que peut-on en attendre contre les états grippaux ?
Quatre essais contrôlés seulement : c’est le matériau sur lequel repose la réputation du sureau noir contre les rhumes et…
Vaccin contre le zona : pourquoi la HAS le recommande dès 65 ans
Le zona provoque en moyenne 2 600 hospitalisations par an en France, dont 72 % chez des personnes de plus…
Ail écrasé : pourquoi le laisser reposer 10 minutes avant la cuisson
Dix minutes. C’est le temps que des chercheurs ont jugé utile de laisser s’écouler entre le moment où l’on écrase…
Vitamine C : ce qu’elle protège vraiment
Une revue Cochrane de référence, régulièrement mise à jour depuis les années 1990, a analysé les essais menés sur plus…
Santé intestinale : le pilier de votre immunité
Des milliards de bactéries logent en permanence dans nos intestins, et elles ne se contentent pas de digérer. Selon le…
Aliments fermentés : un vrai bouclier pour votre immunité
Kéfir, choucroute, kombucha, yaourt : les aliments fermentés occupent une place croissante dans les rayons, portés par les découvertes sur…
Microbiote intestinal : le nourrir pour mieux résister
Des milliards de micro-organismes peuplent l’intestin humain, selon le dossier de référence de l’Inserm consacré au microbiote intestinal. Un écosystème…
Sucre et immunité : un lien inquiétant révélé
Selon les repères de l’Organisation mondiale de la santé, les sucres libres ne devraient pas dépasser 10 % de l’apport…
Pourquoi négliger le sommeil affaiblit vos défenses immunitaires
On le sait tous, dormir, c’est vital. Et pourtant, beaucoup d’entre nous font la sourde oreille à ce besoin essentiel.…