Psyllium blond : ce qu’il fait vraiment sur le transit (et ses limites)
Psyllium blond : dose, eau à boire et précautions pour réguler le transit sans irriter l'intestin.
Graines de lin : pourquoi les manger entières ne sert presque à rien
Les graines de lin ont une réputation en or : oméga-3, fibres, lignanes. Beaucoup de gens en saupoudrent leur yaourt…
Pomme avec ou sans peau : ce que vous perdez en l’épluchant
L’Anses recommande un apport quotidien de 25 à 30 g de fibres, alors que les Français en consomment en moyenne…
Graines de chia : tendance ou réel intérêt nutritionnel ?
17 à 18 grammes d’oméga-3 pour 100 grammes, selon la table Ciqual de l’ANSES. Les graines de chia figurent parmi…
Pourquoi manger des fibres réduit les risques de maladies chroniques
On ne va pas se mentir, les fibres alimentaires sont souvent reléguées au second plan quand on parle de santé.…