Nuque raide devant l’écran : les gestes qui soulagent vraiment
Vers 16 heures, l’épaule remonte, la tête s’avance vers l’écran et la nuque raide s’installe, parfois accompagnée d’un mal de…
Marche du fermier : l’exercice qui muscle le tronc et la posture
Les lignes directrices de l’OMS recommandent aux adultes au moins 150 à 300 minutes d’activité aérobique d’intensité modérée par semaine.…
Pilates : ce qu’il fait vraiment pour la posture et le dos
Quatre personnes sur cinq souffriront d’une lombalgie au cours de leur vie, et plus de la moitié des Français ont…