Réflexe d’immersion : l’eau froide sur le visage peut-elle calmer une montée d’angoisse ?
Selon l’Inserm, 21 % des adultes de 18 à 65 ans connaîtront un trouble anxieux sévère au cours de leur…
Angoisse : la technique d’ancrage qui calme une crise
Angoisse : la technique d'ancrage utilisée par les psychologues pour calmer une crise en quelques minutes, sans matériel ni préparation.